Deportes extremos en una edad madura
Practicar deportes extremos en la tercera edad no solo es posible, sino que también aporta numerosos beneficios físicos, mentales y emocionales.
¿Por qué los mayores pueden hacer deportes extremos?
El avance en la calidad de vida, la medicina y el cuidado personal ha permitido que muchas personas mayores mantengan un excelente estado físico. Además, la práctica de deportes extremos adaptados a sus capacidades y con las medidas de seguridad adecuadas puede ser una forma ideal de mantenerse activos, superar miedos y disfrutar del presente con intensidad.
También se sabe que los que hacen ejercicio de forma habitual y de forma proporcional al nivel que lo realizan, mejoran la supervivencia, disminuyendo proporcionalmente los accidentes vasculares cerebrales, los infartos de miocardio y también la incidencia de neoplasias.
Pueden considerarse ejercicios extremos los que requieren una elevada intensidad, también se incluye en este concepto aquellos que se practican en situaciones especiales por su riesgo o por donde se llevan a cabo.
